الرجيم الياباني

زائر

تشتهر المرأة اليابانية بنضارة بشرتها وشعرها القوي اللامع ونشاطها ومرونة جسمها، وبقوامها الرشيق وخفة وزنها الواضحة بكل مراحل عمرها، والسمينة بالنساء اليابانيات يصل وزنها إلى 65 كيلو غراماً وتكون من الحالات الغير مألوفة بالنسبة إلى المجتمع الياباني، وتعود هذه الحياة الصحية التي تتميز بها المرأة اليابانية إلى النظام الغذائي الصحي المتوازن الذي تتبعه منذ الصغر، وإلى الرجيم الياباني.. صحة ورشاقة ونضارة للبشرة، ويقول أخصائي التغذية والسمنة الدكتور محمود العفيفي " التوازن في الطعام هو أول طريقٍ للتخلص من السمنة وإلى الأبد، فالفرد الياباني لديه قاعدةٌ ثابتةٌ تتلخص في تناول كل ما هو مفيد، إلى جانب مهارته في تكوين مجموعاتٍ من الغذاء الصحي، إذ من النادر أن يأكل صنفين من البروتين أو النشويات في الوجبة الواحدة، بالإضافة إلى أنه لا يمر عليه يومٌ كاملٌ من دون الحصول على حصةٍ من مضادات الأكسدة، سواء عن طريق الطعام أو الشراب، ومع هذا فهو، يخضع نفسه شهرياً لأسبوع من الحمية المتوازنة لتنقية الجسم من السموم وتخليصه من أي وزنٍ زائدٍ.

حلو كتير

زائر

شكرا حبيبتى

شكرا حبيبتي

انه مفيد كتير

كتير حلو

كتير حلو

شكرا على ابداعك اختي

شكرا علي الموضوع انتظر جديدك

مفيد جدا

شكرا علي ابداعة واووووووووووووووووو

شكراً

» معلومات صحية عن الرجيم
» الرجيم والغذاء الصحي تماما